Evde Genel

Sabah Mahmurluğu Üzerine

Şimdi bahsedeceğimiz çok kaliteli bir insanlık hali olan sabah mahmurluğu, yeri geldiğinde dünyanın en güzel hissiyatı olma adayıdır takdir edersiniz ki. Yeri geldiğinde ise çok tehlikeli bir hal alabilir (dikkatli özen gösterilmediğinde). Biz bu durumun tehlikeli kısımlarından da bahsedip daha çok iyi taraflarına odaklanıp her zamanki gibi güzel şeylere değineceğiz sevgili mahmurlar.

Sabah mahmurluğu insanda bazı sabahlar çocuk masumiyeti etkisi yaratırken, acele anlarında insanı bir canavara dönüştürebilen bir enerji türüdür. Öyle bir enerjidir ki eğer yanınızda biri ile uyandıysanız bu mahmurluk sayesinde iyi durumlarınızda yanınızdaki kişiye umulmadık derecede sevgi besleyebilirsiniz. Kötü anınıza denk geldi ise de en küçük bir uyarısında bile ondan nefret edebilirsiniz. Tabi bu söylediklerimiz vücudunuzdaki anlık tepkilerdir. Kalıcı etki bırakmaz. Kendini iki şekilde var edebilen sabah mahmurluğu, çok uyunulan gecenin sabahında oluşabildiği gibi alkolü fazla kaçırdığınız gecelerin sabahında da oldukça sık rastlanır.


Sabah mahmurluğu kişisel ve politiktir

İşe, okula gitmeyeceğiniz bir sabah düşünelim. Biyolojik saatiniz sizi erken saatte uyandırmış ve uyanmak zorunda değilsiniz. Saat sekiz ve arkadaşınızla görüşmenize daha en az üç saat var. Uykuyla uyanıklık arasında dün geceki rüyanızı hatırlamaya çalışıyorsunuz. Hatta bununla da yetinmeyip tekrar uyumaya çalışıp rüyaya devam etmekte ısrar ediyorsunuz. (imkansız değil, odaklanmaya çalışın) Kahvaltıda ne yiyeceğinizi, o gün üzerinize ne giyeceğinizi, arkadaşınızla o gün konuşacaklarınızı düşlüyorsunuz. Kısacası uyandıktan sonra yüzünüzü yıkayana kadar geçen bu sürede gerçek bir uyku mahmuru olarak var oluyorsunuz. Bu bahsettiğimiz mahmurluk sürecinin kişiden kişiye değiştiğini belirtmekte de fayda var. Stres sahibi insanlar için bu süre genelde daha kısadır. Boşvermişliğin sınırlarını zorlayanlar için ise tüm gün bile sürebilir. Sabah mahmurluğu kişisel ve politiktir.

Sabah mahmurluğunun birinci öz düşmanı tabi ki sosyal medyadır. Sosyal medyanın hayatımıza nasıl nüfuz ettiğine bir örnek olarak bu durumdan bahsetmek zorundayız. Uyandıktan beş dakika sonra o güzelim düş yolculuğundan vazgeçip Instagram’a, Twitter’a sarılan çok fazla mahmur bulunmaktadır. Bu kadar hızlı değişen ülke gündeminde uyanınca akla gelen ilk şeyin “yine hangi kötü haber ile uyanıcaz” olması oldukça doğaldır fakat zihnimizin o kısa aralıkta istediği gibi çalışmasına, hafifçe sağa kaykılıp düşünsel olarak keyif çatmasına ihtiyacı vardır.

Meditasyon amaçlı sabah mahmurluğu ile yapılan birçok uygulama da mevcuttur. Sabah yapılan yoga veya koşu oldukça verimli olmaktadır ama bunun konumuzla çok ilgisi yok. Bizim bahsettiğimiz tembel bi mahmurluk. İnsana iyi gelen küçük tatlı tembelliklerden bahsediyoruz. Yatak, yastık ve yorganın çekim gücünden. Doğada var olan bir enerjiden. Bunu besleyebilmek adına uyandığınızda arkaya hafif kısık seste bir müzik açabilir, ruhunuzu ekstra coşturabilirsiniz. Hem böylece ne kadar o şekilde kaldığınızı az çok kestirmiş olur, hem de tekrar uyuyakalmanıza engel olabilirsiniz.

Sabah mahmurluğunda dinlenilesi şarkılar.

Diğer Spotify listelerimizi takip edin.

No Comments

    Leave a Reply